7 gouden principes voor het maximale uit je dag

De tijd gaat snel, vind je niet? Voor je weet is de dag die je bent gestart alweer voor bij. In dit artikel deel ik het plan dat ik heb ontwikkeld voor mij en de mensen die op mijn kantoor werken, om iedere dag met gemak en plezier een grote stap te zetten in de richting van onze grote doelen. En het maximale uit onze dagen te halen.

De vorige keer vertelde ik over een grote droom die ik had in 2004: ik wilde een toptrainer worden. Impact hebben. Bijdragen aan het (werk)geluk van mensen. Het heeft me elf jaar geduurd om die droom te verwezenlijken op de manier die ik voor ogen had. Nou ja, de eerste fase dan.

Omdat ik altijd zoek naar manieren om alles wat ik doe beter, makkelijker en leuker te maken, ben ik ook gaan zoeken naar principes die me structureel helpen om mijn doelen te bereiken, en wel op een prettige, relaxte manier (het moet wel leuk zijn!).

Deze principes zijn als volgt:

1. Voordat ik met mijn dag begin, bedenk ik me met welk gevoel ik mijn dag wil beleven. Wil ik gefocust werken, geïnspireerd zijn, lol hebben in wat ik doe? Zodra ik mijn keuze heb gemaakt, roep ik het betreffende gevoel in mij op en ga vandaaruit beginnen.
2. Vervolgens bedenk ik aan welk groter doel ik wil bijdragen. Het inspireert mij veel meer als ik in de ochtend bedenk: “Ik ga vandaag aan het werk om te zorgen dat iedereen in Nederland werk gaat doen dat echt bij hem past” dan wanneer ik denk “Ik moet vandaag mijn social media kanalen weer bijwerken”. Even contact te maken met waar het echt om gaat, geeft grote intrinsieke motivatie.
3. Een planning maken. Het is zo simpel, maar zo effectief. Als ik weet wat ikbereiken op een dag is de kans veel groter dat het gebeurt. Omdat ik  iedere dag wel een aantal keer afgeleid wordt door telefoontjes, gezellige collega’s  die komen kletsen enzovoort is helpt het me enorm als ik steeds voor ogen hou wat er op mijn to-do-lijstje staat. Anders kan dat telefoongesprek gerust een half uur duren. Terwijl het prima in vijf minuten kan.
4. Realistisch plannen en steeds blijven leren wat ik ongeveer op mijn to do lijst kan zetten om ontspannen aan de slag te zijn. Teveel op je lijst zetten werkt errug demotiverend, kan ik je vertellen. Ongeduldig en optimistisch als ik ben zet ik vaak meer op mijn lijstje dan ik kan doen. Resultaat: ontevreden tijdens de dag en als ik terugkijk. Door bij iedere taak die ik op mijn lijst zet ook een realistische tijdinschatting te maken, zorg ik ervoor dat de hoeveelheid werk behapbaar blijft.
5. Mezelf in een positieve staat van zijn brengen. Dat doe ik door te denken aan de dingen waar ik dankbaar voor ben bijvoorbeeld. Angst en dankbaarheid kunnen niet tegelijkertijd in je systeem zijn. Door te beginnen met dankbaarheid vedrijf ik de stemmetjes die fluisteren dat ik iets niet kan.
6. Cruciaal: als ik niet tevreden ben over mijn dag, kijken naar wat ik de volgende dag in de structuur anders moet doen om het beter te laten gaan. Schuldgevoel en boos worden op jezelf over wat je niet of verkeerd hebt gedaan, zorgt ervoor dat je het blijft doen. Omdat je jezelf namelijk gestraft hebt denk je dat dat motiveert om het anders te doen, maar dat is niet zo. Bedenk je dus: ik heb ofwel succes ofwel eenEen les over hoe het niet werkt, met aanwijzingen over hoe het wel kan werken.
7. Ik sta even stil bij mijn successen. Wij mensen worden graag gewaardeerd, beloond, geprezen. Waarom niet beginnen met jezelf te prijzen? Je systeem krijgt er namelijk een positieve impuls door, die je motiveert om door te gaan met het behalen van successen, kleine en grote. Bovendien krijgt je zelfvertrouwen er steeds een boost van.

Deze principes heb ik verwerkt in een plan dat ik dagelijks invul, om te zorgen dat ik dit iedere dag doe en het niet alleen bij een voornemen blijft. Hier heb ik een mooie map voor gemaakt, en samen met mijn collega’s starten we iedere ochtend met het invullen van het plan. Dit heb ik genoemd: het Gemakkelijk-het-maximale-uit-je-dag-plan. De naam geeft precies aan wat het doet. Download hem dus snel en ga er direct mee aan de slag!

Het gemakkelijk-het-maximale-uit-je-dag-plan download je hier!

Print deze uit iedere maand 20 keer uit en stop de bladen in een map. Begin dagelijks je dag met het invullen van dit formulier. Ik ga je niet vertellen dat het zo goed werkt. Dat mag je zelf ontdekken. Ik hoor graag wat het voor je oplevert.

Wanneer je nog niet lekker in je vel zit na deze stappen kan het zijn dat je toe bent aan een carrière switch. Onderzoek of dit echt het geval en begin met het zetten van de eerste stappen.

Heel veel succes op je weg naar je grootste dromen!